Lekker Slapen
Dit is de basis. Met een klein beetje hulp leer je lekker slapen en heb je overdag genoeg energie. Dit programma bevat:
– Een intake
– Vijftien filmpjes verspreid over drie weken
– Opdrachten
– Een slaapdagboek
– Challenges
– Een check-out
€297,-
Lekker Slapen (Op basis van data)
Dit programma gaat een stapje verder. Je start met een hartslagvariabiliteitmeting (HRV-meting), zodat je weet waar je nu staat. Je ontdekt en monitort hoe jij lekker slaapt, zodat je overdag genoeg energie hebt. Regelmatige metingen geven inzicht in de progressie die je maakt. Na afloop kun jij je slaap blijvend monitoren. Dit programma bevat:
Alles van lekker Slapen
– HRV apparatuur
– HRV nulmeting
– Voortgang en evaluatie
€597,-
Volgt Q4 2021
Lekker Slapen: Fit & gezond leven
Dit programma omvat alle belangrijke aspecten voor een fit en gezond leven: slapen, eten en bewegen. Je start met een HRV meting, zodat je weet waar je nu staat. Je ontdekt en monitort hoe jij lekker slaapt, zodat je overdag genoeg energie hebt. Regelmatige metingen geven inzicht in de progressie die je maakt. Na afloop kun jij je slaap blijvend monitoren. Daarnaast leer je gezonde keuzes te maken met betrekking tot voeding en beweging. Dit programma bevat:
Alles van Lekker Slapen (Op basis van data)
– Hulp bij gezond eten via filmpjes
– Praktische voedings- en bewegingstips
– Bewegingsschema op maat
€747,-
Volgt Q4 2021